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Feijão com arroz: a combinação perfeita até pra emagrecer


arrozefeijao Feijão com arroz: a combinação perfeita até pra emagrecer
Todo mundo foge deles quando começa uma dieta. E sem motivo. Está mais do que comprovado que arroz e feijão não só não engordam como ajudam a emagrecer. “O que não pode é exagerar nas porções, mas isso vale para qualquer alimento”, pondera a engenheira agrônoma Priscila Bassinello, doutora em Ciência de Alimentos da Embrapa Arroz Feijão, em Goiânia. Ela não é a única a declarar apoio irrestrito à dupla brasileira.
Uma pesquisa realizada pela epidemiologista Rosely Sichieri, da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ), e recentemente publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, mostrou que as pessoas que incluíram na dieta as duas delícias conseguiram uma redução significativa de peso. O estudo analisou 203 mulheres no Rio de Janeiro ao longo de 18 meses e verificou que, nos primeiros três meses, o grupo que adotou uma dieta com baixo índice glicêmico — arroz e feijão incluídos — conseguiu até mesmo perder mais peso do que o restante da turma, que recorreu a outras dietas de redução calórica. Depois desse período inicial, os parceiros de prato continuaram mostrando sua eficácia, porém a perda de peso não foi tão grande quanto no início, o que é comum acontecer com qualquer plano alimentar. “Isso revela que arroz e feijão são uma boa pedida para quem quer perder e manter o peso. Ninguém precisa ficar só na saladinha e no grelhado”, afirma a pesquisadora Rosely. Aliás, esse é o segundo estudo da especialista a relacionar os dois alimentos ao emagrecimento.
O segredo do sucesso
Diferentemente do que muita gente pensa, juntos eles promovem uma saciedade de longa duração, mesmo se o cereal não for integral. Mas, claro, se o arroz não for beneficiado, a sensação de estômago cheio chega a ser maior ainda. Ou seja, quando adotamos esse prato tradicional, ficamos mais satisfeitos e ingerimos menos calorias na refeição e ao longo do dia. Isso por duas razões: a dupla é rica em fibras e é capaz de liberar paulatinamente glicose no sangue, afastando a fome por mais tempo e evitando a produção excessiva de insulina, hormônio que favorece o estoque de gorduras e o aparecimento de doenças como o diabete. Além das fibras, eles possuem cálcio e proteínas, que aceleram o metabolismo e espantam a vontade de comer mais, afirma a endocrinologista e nutróloga Valéria Goulart, de São Paulo. De fato, eles são um par mais que perfeito. O arroz e o feijão não só fornecem diversos nutrientes como formam uma proteína completa. Explicando melhor: o primeiro é pobre no aminoácido lisina, que, por sua vez, sobra no feijão. Já o aminoácido metionina não é encontrado em abundância nessa leguminosa, porém é farto no arroz. E proteínas têm tudo a ver com emagrecimento, já que elas também dão saciedade, além de ajudar na queima de calorias.
Modo de usar
Para usufruir dos seus benefícios, adote a proporção 3 para 2, isto é, 3 colheres de sopa de arroz para 2 de feijão. Assim, você obtém nutrientes em perfeito equilíbrio. E em matéria de calorias, ambos somam 239 1 colher de sopa de arroz contém 41 e 1 de feijão, 58. Ou seja, a dupla não compromete as formas de ninguém!
 
Fonte : blog da adri / Beleza,saúde e moda com styllo

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Beber Água antes das Refeições Emagrece – Diz estudo

beber agua para emagrecer Beber Água antes das Refeições Emagrece   Diz estudo

Uma boa notícia para quem está fazendo dieta e ou querendo emagrecer ,segundo uma pesquisa realizada por cientistas dos Estados Unidos,beber água antes das refeições ajuda as pessoas a perderem peso.

Estudo mostra que tomar dois ou três copos de água antes das refeições traz sensação de saciedade, fazendo com que o individuo consuma menos calorias.
A pesquisa foi apresentada em um congresso nacional da Sociedade Americana de Química, em Boston. Todos os adultos que participaram da pesquisa tinham entre 55 e 75 anos de idade. A teoria dos cientistas foi testada em 48 adultos, divididos em dois grupos, ao longo de 12 semanas.
Ambos os grupos seguiram dietas de baixa caloria, mas um deles bebeu água antes das refeições. Ao longo de 12 semanas, as pessoas que beberam água perderam cerca de 7kg, enquanto os demais perderam em média 5kg.
Um estudo anterior já havia mostrado que pessoas que bebem até dois copos de água antes de cada refeição ingerem de 75 a 90 calorias a menos.
Calorias
Uma das autoras da pesquisa, Brenda Davy, da universidade Virginia Tech, acredita que o fato de se encher o estômago com um líquido sem calorias antes das refeições faz com que menos calorias sejam consumidas.
“As pessoas deveriam beber mais água e menos bebidas adocicadas e com muita caloria. É uma forma simples de se facilitar o controle do peso”, afirma Davy.
Segundo a cientista, bebidas dietéticas e com adoçantes artificiais também podem ajudar as pessoas a reduzir o consumo de calorias, ajudando a perder peso. No entanto, ela disse que bebidas com muito açúcar precisam ser evitadas. Uma lata de refrigerante comum contém, em média, 10 colheres de chá de açúcar.
A pesquisa foi financiada pela entidade Institute for Public Health and Water Research, que realiza estudos sobre água e saúde pública.
Fonte: ultimosegundo.ig /Beleza,saúde e moda com styllo

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Cientistas descobre a causa dos cabelos brancos


cabelosbrancos Cientistas descobre a causa dos cabelos brancos
Enquanto mulheres cada vez mais jovens mudam a cor do cabelo como quem troca de roupa, as maduras ficam na dúvida: encarar ou não os fios brancos?

Saiba que esse “probleminha” incomodo esta com seus dias contados,no futuro próximo só terácabelos brancos quem realmente desejar ,pelo menos é o que tudo indica após novas pesquisas realizadas em três universidades europeias descobriu o que os cientistas acreditam ser a causa dos cabelos grisalhos. Os cientistas da Universidade de Bradford, Grã-Bretanha trabalharam em conjunto com os especialistas das Universidades Mainz e de Luebeck, da Alemanha.
Eles descobriram que os cabelos grisalhos são causados pelo grande acúmulo de peróxido de hidrogênio devido ao desgaste do folículo, o que bloqueia a pigmentação natural do cabelo.
A perda da cor nos cabelos é aceita como parte do processo de envelhecimento, mas especialistas afirmam que a compreensão de como o cabelo fica grisalho pode ajudar na descoberta de uma forma de prevenção.
A pesquisa foi publicada na revista científica “Faseb”, da Federação das Sociedades Americanas para Biologia Experimental. Segundo o líder do estudo, Karin Schallreuter, os especialistas examinaram culturas de células de folículos capilares humanos.
Por estas análises, os cientistas descobriram que o acúmulo de peróxido de hidrogênio foi causado pela redução de uma enzima que “quebra” o peróxido de hidrogênio, que o transformaria em água e oxigênio. “A descoberta é um grande avanço na compreensão da descoloração do cabelo e traz novas ideias para combater o problema”, disse Schallreuter.
“Não são apenas as loiras que mudam a cor do cabelo com peróxido de hidrogênio”, disse Gerald Weissman, editor chefe da revista Faseb. “Todas as nossas células capilares fabricam um pouquinho de peróxido de hidrogênio, mas, à medida que envelhecemos, este pouquinho se transforma em muito. Nós clareamos o pigmento de nosso cabelo de dentro para fora e nosso cabelo fica cinza e, então, branco”, acrescentou.
 
Fonte: blog da adri / Beleza,saúde e moda com styllo
 

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Cabelos brancos nunca mais!


Cabelos brancos Cabelos brancos nunca mais!
Uma nova pesquisa publicada no boletim médico “Faseb” sugere que a perda de cor no cabelo pode ser solucionada sem o uso de tinturas.

De acordo com a pesquisa, as pessoas ficam com cabelos brancos devido à acumulação de peróxido de hidrogênio no folículo capilar, o que faz os fios clarearem de dentro para fora.
Os pesquisadores desenvolveram e testaram um composto que reverte a oxidação, chamado de pseudocatalase e ativado através dos raios solares.
O estudo também mostra que o mesmo tratamento pode curar o vitiligo, doença que provoca manchas brancas na pele.
A pesquisa é do Instituto de Doenças Pigmentares em associação com a Universidade E. M. Arndt, da Alemanha, e o Centro de Ciências da Pele da Universidade de Bradford, no Reino Unido.
“Por gerações, diversos remédios foram criados para esconder os fios brancos”, disse o dr. Gerald Weissmann, editor-chefe do “Faseb”. “Mas é a primeira vez que desenvolvem um tratamento que vai na raiz do problema. São boas notícias, mas melhor ainda é a notícia de que o mesmo tratamento é eficaz contra o vitiligo, doença que pode acarretar em sérios problemas socio-emocionais.


fonte : Folha de São Paulo / Beleza,saúde e moda com styllo

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Como escolher o creme certo para uma super hidratação

hidratacao cabelo Como escolher o creme certo para uma super hidratação

Escolher um creme que seja bom para nossos cabelos nem sempre é uma tarefa fácil entre tantas marcas e ingredientes diferentes muitas das vezes acabamos  fazendo a escolha errada .
Por isso reuni aqui algumas dicas para ajuda-las na hora de procurar uma boa máscara hidratante para os seus cabelos fiquem sempre atentas aos rótulos e ingredientes contidos neles.
Para uma boa hidratação é fundamental :
1) Bons cremes,qualidade
2) Aplicação correta
3) Tempo de pausa correto
Como escolher o creme adequado para suprir a necessidade de seus cabelos:
Na verdade, essa é a parte mais chata. Cada cabelo reage de uma forma. Cada cabelo pode estar precisando de algo.
Cremes a base de queratina tem poder reconstrutor, isso é, regeneram a estrutura do fio.
Cremes a base de soja, de trigo e de colágeno tem poder restaurador, eles agem repondo proteinas perdidas pelo fio
Cremes a base de karite, chocolate, Semi di Lino, Macadamia, tem poder hidratante. Eles devolvem a água, a maleabilidade e conferem mais brilho ao fio.
Além disso, existem outros fatores hidratantes, como as vitaminas:
Vitamina A:  Proporciona a ativação das células que produzem melanina e queratina, auxilia notratamento de ativação de crescimento dos cabelos.
Vitamina B5:  Revitalizante natural, devolve vida e saúde. É um “tônico” natural.
Vitamina C: ajuda na assimilação das outras vitaminas; deixa o pH do cabelo mais ácido, o que provoca o fechamando das escamas da cuticula.
Vitamina E: Anti-oxidante natural
Ceramidas: funciona como uma “cola capilar”, firmando o fio e “encapando-o”, não permitindo assim a formação de pontas duplas
Aminoácidos: auxiliam a queratina a formar pontes, prendendo-a melhor ao fio. Tem poder reestruturante.
Tendo isso em mente, você pode escolher um creme e “turbiná-lo” com ampolinhas, para que o resultado seja mais adequado a sua necessidade.
ATENÇÃO: Mas tenha bom senso: não adianta comprar todas as ampolas, jogar todas no cabelo de uma vez. O cabelo tem um limite daquilo que pode absorver por hidratação como sempre falo aqui pra vocês nada em exagero é saudável !!!
Escolhido o creme/ampolas adequados, já conseguimos o primeiro fator de uma boa hidratação. Agora, vamos ao segundo fator: a aplicação.
A forma utilizada abaixo é uma forma de “turbinar” uma hidratação convencional. O ideal é reveza-la com a hidratação tradicional indicada no “modo de usar” dos produtos, pois se bem feita, ela é tão forte, que pode saturar os cabelos de nutrientes caso usada em exagero. O ideal é um intervalo mínimo de 15 dias entre uma aplicação e outra em cabelos já saudaveis e em cabelos danificados 2 x na semana depois intercalando 1 x por semana até a total recuperação dos fios.
Primeiro passo de uma Super hidratação capilar: higienização
1) Lave o cabelo com com anti-residuos. Sugiro o Keramax ou o da Salon Line.
ATENÇÃO: “Posso fazer esse passo com o cabelo recem pintado ou com uma progressiva?” - Bom, voce conhece seu cabelo, sabe o quanto um anti-residuos vai fazer desbotar. Se o seu anti-residuos (e sua cor) desbota pouco, faça. Se desbotar muito, use um bom shampoo comum, sem sal, com pH levemente ácido (6,0) que já está de bom tamanho. Aplique duas vezes, nesse caso.
3) Seque bem seu cabelo. Não esfregue a toalha no cabelo, apenas “aperte” o fio contra a toalha, e depois enrole-a para absorver o máximo de água possível.
Nesse meio tempo é um excelente momento para misturar ampolas e cremes, caso você pretenda fazer um mix. Se voce for usar apenas um creme, de um tempinho com a toalha no cabelo, para tirar bem a humidade.
Segundo passo: a preparação do creme
1) Depois de ter retirado todo o excesso de humidade, penteie delicadamente o cabelo com um pente largo, para tirar qualquer embaraço.
2) termine de pentear com um pente fino. Não devemos usar direto o pente fino pois isso aumenta a quantidade de fios que se quebram e a eletricidade nos fios. Para desembaraçar bem um cabelo molhado e lavado com anti-residuos, é necessário ir aos poucos, para não quebrar os fios paciência e calma nessa hora é fundamental.
3) Seque o cabelo com o secador, apenas usando jatos quentes, sem uso de escova.
4) Com o cabelo 100% seco (e meio espigado, afinal, ele está lavado com anti-residuos e não foi hidratado), passe para a próxima parte.
Terceiro passo: A aplicação do creme
Para ajudar, divida seus cabelos em mechas.
Agora, começando sempre por debaixo, vá separando mechinha por mechinha com as mãos, e aplicando uma pequena quantidade de creme. Depois de espalhar no comprimento inteiro, massageie o fio, mecha por mecha. Essa é a parte MAIS IMPORTANTE DA HIDRATAÇÃO. Uma hidratação bem sucedida DEPENDE DE UMA BOA MASSAGEM, para ajudar o creme a penetrar no fio. Então, delicadamente, porém com vigor, faça a massagem com o creme, mecha a mecha. Por fim, passe um pente fino na mecha, para deixar o creme aplicado de forma uniforme.
Percebam que assim voce tem a exata percepção de onde já recebeu o produto e onde ainda está carente, já que o creme vai molhando o cabelo.
Outra vantagem de utilizar esse método, é que como você secou seu cabelo e retirou toda a umidade, agora seu cabelo irá absorver melhor o creme em si, o creme não será diluído pela agua que existia no fio, ficando assim mais concentrado e tendo um efeito mais potente.
A única desvantagem do método: usa pelo menos o dobro de creme que você está acostumada.
Terminado de massagear mecha por mecha e de aplicar e pentear o cabelo todo, use uma touca de alumínio (que é superior as toucas elétricas na minha opinião, por só utilizar o calor natural do corpo, não arriscando queimar o fio)
Enrole uma toalha por cima para ajudar a manter o calor, e aguarde o tempo de aplicação indicado pelo fabricante do produto escolhido.
Depois de transcorrido o tempo, tire a touca de aluminio e aguarde mais 5 minutos, para que o cabelo esfrie naturalmente.
Enxague bem. Finalize com um defrizante de pH ácido, para fechar bem as cutículas. Na falta, uso um pouco mais do creme de hidratação escolhido misturado a vinagre, na proporção: 1/3 de vinagre para 2/3 do creme. Aplico novamente, espero 3 minutos e enxaguo novamente.
É extremamente importante fechar bem as cuticulas depois da hidratação, para que os nutrientes não se percam. Se as cutículas ficarem meio abertas, os nutrientes vão saindo, e a hidratação dura bem menos. Existem excelentes selantes no mercado, além de condicionadores especiais para isso, como CORRECTIVE CONDITIONER da Salon Line ou o Condicionador Trivit (quando falo em defrizante bem ácido, quero dizer um finalizador com pH 2,5… 3,0), mas na falta, essa dica do vinagre quebra um galho.
Caso use o vinagre, tenha em mente que a aplicação precisa ser bem rápida: aplique, espere um minuto e enxague. 
Fonte : Blog da adri / Beleza,saúde e moda com styllo

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Cuidados para cada comprimento


Tratamentos diferem para cada comprimento de cabelo, seja curtos, médios e longos precisam de cuidados específicos.

As atrizes Débora Falabella e Camila Pitanga, e a modelo Alessandra Ambrósio

Os cabelos não se dividem apenas em mistos, oleosos, secos ou normais. O tratamento que cada mulher deve fazer para deixar suas madeixas incríveis também vai depender do comprimento.

O fio longo, por exemplo, precisa de hidratação mais freqüente. Uma máscara com cremes mais leve deve ser aplicada todas as semanas. As ampolas com produtos mais intensos, como a queratina, podem ser usadas mensalmente. Uma hidratação profissional, no salão de beleza, deve ser agendada de dois em dois meses.

Já os cabelos curtos precisam ser tratados com xampus que ajudam a dar volume. ?Os curtos precisam de pomadas para finalizar o corte, ou eles podem ficar escorrido e com um jeito muito careta?, alerta o especialista Marco Antonio di Biaggi, do salão MG Hair. Para hidratar, adote um leave-in, que não vai pesar tanto quanto o condicionador.

As donas de cabelos médios podem evitar o ressecamento dos fios caprichando na marca do xampu, que deve ter efeitos hidratantes. Uma aplicação de máscara de ceramida ajuda a manter o brilho das madeixas.

Confira no site da revista Gloss várias dicas de como ter cabelos tão bem tratados como os de Débora Falabella, Camila Pitanga e Alessandra Ambrósio.

Fonte: www.abril.com.br / Beleza,saúde e moda com
 styllo

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Proteja seu cabelo no verao



Aprenda de uma vez por todas a contornar os problemas da estação e mantenha a cuca fresca – além de linda, linda – durante toda a temporada.


1. Cabelo sem vida, murcho

CAUSA Os raios solares, o vento, o sal, o cloro e as altas temperaturas removem a umidade natural e destroem a queratina do cabelo. Com isso, os fios perdem “massa”, ficam frágeis e quebradiços. “O quadro se agrava se o cabelo já estiver danificado pelo excesso de secador e chapinha, abuso de processos químicos e dieta desequilibrada”, avisa a dermatologista Valéria Campos, de Jundiaí (SP).
SALVAÇÃO JÁ Faça cinco aplicações seguidas de ampolas com ativos reconstrutores, dia sim, dia não. Se preferir, recorra a máscaras enriquecidas com queratina e creatina (para repor os lipídios naturais) e silicone (sela as partes mais danificadas).
BOAS OPÇÕES Maxi Carga de Queratina e Extratos Vegetais, Kendra, 21 reais; Fluido de Queratina Amino Shock, Vive Cosmétique, 15,50 reais; Concentrado de Queratina Vegetal e Semi di Lino, Farmaervas, 3 reais; Concentrado de Proteína e Creatina, Helcla, 3 reais.
PARA PREVENIR Dê um tempo a secador, chapinha e químicas; enriqueça seu cardápio com proteínas (peixes e carnes magras); faça tratamentos reconstrutores com regularidade.

2. Cabelo desbotado, com a cor diferente

CAUSA Os raios UV penetram no interior do fio (córtex), onde ficam os pigmentos naturais e artificiais, oxidando-os. A agressão desbota os cabelos: os escuros ficam avermelhados e os loiros ganham um amarelado feio.
SALVAÇÃO JÁ Aplique xampu tonalizante no tom do seu cabelo (é bom recorrer a um cabeleireiro, pois talvez seja necessário fazer uma decapagem, isto é, clarear por igual, para só então aplicar o tom escolhido).
PARA PREVENIR Use chapéu de abas largas e trama fechada; aplique produtos com ação protetora da cor sempre que se expuser ao sol e mergulhar no mar ou na piscina.
BOAS OPÇÕES Leave-in Color Care Protect, Paul Mitchell, 75 reais; Xampu Solare Color Protection, Truss, 35 reais; Creme para Pentear Revitalizante da Cor, Lunna Hair, 17,50 reais; Xampu Elsève Regenium, L’Oréal Paris, 5,50 reais.

3. Cabelo opaco, ressecado

CAUSA “A exposição direta e constante ao sol degrada as ceramidas, um tipo de cimento capilar que mantém as escamas dos fios unidas. Uma vez danificadas, elas se abrem, deixam os nutrientes internos saírem e a superfície do cabelo fica áspera e opaca”, diz a dermatologista Claudia Magalhães, de Recife.
SALVAÇÃO JÁ Aplique uma máscara de alto poder hidratante de duas a três vezes por semana, use linhas com ativos doadores de brilho (como extrato de pérola e de orquídea) e com ingredientes hidratantes (como aminoácidos do leite e do trigo, pantenol).
PARA PREVENIR Evite secador e chapinha (o calor desidrata ainda mais o cabelo), use chapéu e filtro solar capilar e adote diariamente produtos hidratantes com ativos iluminadores.
BOAS OPÇÕES Mousse Brilho Acetinado, Aspa, 24 reais; Máscara Total Gloss Fio & Pontas, Aroma do Campo, 5,60 reais; Xampu Elsève Nutri-Gloss com Proteína de Pérola, L’Oréal Paris, 5,50 reais; Xampu Orquídea para Cabelos Opacos, Colorama, 3,95 reais.

4. Cabelo embaraçado

CAUSA “O cabelo tem cargas elétricas. Diante de uma agressão mecânica, provocada por escova, pente ou até na hora de lavar, ou química – tintura, alisamento, escova progressiva, descoloração –, elas se desequilibram e deixam os fios emaranhados”, diz o tricologista Adriano Almeida, de São Paulo.
SALVAÇÃO JÁ Passe um creme específico para pentear, aqueça os fios (com touca térmica ou toalha quente) por alguns minutos e desembarace mechas finas com um pente de madeira de dentes largos.
PARA PREVENIR Não abra mão do condicionador ou de uma boa máscara hidratante, pois eles ajudam a estabilizar as cargas elétricas; nunca durma com os fios molhados e muito menos sem desembaraçá-los; quando sair ao vento ou for à praia, prenda um rabo-de-cavalo com elástico firme, porém revestido, para não quebrar os fios.
BOAS OPÇÕES Fluido Nutritivo e Protetor Manteiga de Manga, Klorane, 60,60 reais; Hidratante Capilar, Fênix, 15 reais; Máscara Queratina Ativa Umidess, Zhera, 11 reais; Creme Finalizador Leave-In Tutano e Castanha do Brasil, Kendra, 9,70 reais.

5. Cabelo arrepiado, sem forma

CAUSA “Fios desidratados, seja por química, seja pelo uso de produtos inadequados, apresentam danos na estrutura e superfície e pontas duplas. Isso os deixa rebeldes e eriçados”, explica o dermatologista João Carlos Pereira, de São José do Rio Preto (SP).
SALVAÇÃO JÁ Apare as pontinhas danificadas e aplique silicone em toda a extensão. “Depois de lavar o cabelo, coloque um pouco do produto na palma das mãos. Esfregue-as até que fiquem quentes. Espalhe o produto em cada mecha, de cima para baixo, comprimindo levemente para selar todo o fio. Ele vai ficar certinho e obediente”, garante Ricardo Moreno, do RM Trends, no Rio de Janeiro.
PARA PREVENIR Evite secadores e chapinhas e opte por linhas capilares à base de silicone, óleos ou ceras (usados no cabelo úmido, retêm água nos fios e garantem hidratação constante).
BOAS OPÇÕES No Frizz Creme Hidratante, Botânica, 33 reais; Silicone Concentrado, Fio & Pontas, Aroma do Campo, 6 reais; Máscara para Pentear Redutora de Volume com Filtro Solar, Capicilin, 4,40 reais.

6. Cabelo suado e engordurado

CAUSA Em geral, a sudorese intensa e o excesso de oleosidade têm componentes genéticos (algumas vezes hormonais) e as altas temperaturas pioram o quadro.
SALVAÇÃO JÁ “A sudorese pode ser controlada com aplicação de toxina botulínica”, informa a dermatologista Edislene Viscardi, de Blumenau (SC). Quanto à oleosidade excessiva, é possível reduzi-la com xampus específicos. Invista em produtos à base de piritionato de zinco ou sulfeto de selênio e linhas de ação refrescante (como as que levam menta ou hortelã na fórmula).
PARA PREVENIR Lave o cabelo sempre que necessário; use produtos adequados (antioleosidade e de efeito refrescante); nunca aplique máscaras, ampolas ou cremes hidratantes perto da raiz.
BOAS OPÇÕES Bonacure Hair&Scalp Expert, Schwarzkopf, 47 reais; Shampoo Piritionato de Zinco, Dermage, 38 reais; Shampoo Clear Óleo Control, Unilever, 8,90 reais; Fructis para Cabelos Oleosos, Garnier, 4,50 reais.

7. Couro sensível

CAUSA Você tomou sol demais na cabeça. Assim o couro cabeludo vai “torrar” mesmo e ficar sensível. “A dor e a vermelhidão são fruto de queimadura, que pode danificar a estrutura do fio e descamar o couro”, diz o dermatologista Adilson Costa, de São Paulo.
SALVAÇÃO JÁ Aplique um creme com alto poder hidratante, que contenha silicones e ativos calmantes, como camomila ou aloe vera. “A hidratação potente ajuda a restaurar a barreira cutânea local, diminuindo o processo inflamatório e a dor”, complementa o especialista.
PARA PREVENIR Escolha produtos com filtro solar e use chapéu de trama fechada.
BOAS OPÇÕES Elution Shampoo, Ducray, 56,74 reais; Dercos Dermo Suavizante, Vichy, 38,90 reais; Kerium Shampoo Neutro, La Roche-Posay, 31,80 reais; Shampoo Leite de Aveia, Klorane, 29,77 reais.

8. Cabelo esverdeado

CAUSA “O culpado não é o cloro, e sim o sulfato de cobre, também usado para tratar a água. Esse metal liga-se à queratina dos fios, deixando-os esverdeados. Nos cabelos escuros, a reação não é tão visível, mas fica evidente nos loiros naturais ou tingidos”, explica a dermatologista Alessandra Haddad, de São Paulo.
SALVAÇÃO JÁ Se o verde já está instalado, use xampu antirresíduos; faça um banho de leite deixando o líquido agir nos fios por 15 minutos antes da lavagem normal.
PARA PREVENIR Antes do mergulho, envolva os fios com produtos leave-in e, quando sair da água, enxágue o cabelo com água mineral.
BOAS OPÇÕES Plant Verão Creme Protetor UV, Natura, 20,80 reais; Advance Techniques Spray Protetor Solar, Avon, 12 reais.

Fonte: www.claudia.abril.com.br / Beleza,saúde e moda com styllo

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