Como evitar o AVC

Antes de saber como prevenir o acidente vascular cerebral (AVC), é preciso saber quais os fatores de risco da doença. Em primeiro lugar, vem o histórico familiar. "Pessoas cujos pais ou avós tiveram AVC precisam ter mais cuidado", afirma o neurologista Rubens Gagliardi, da Santa Casa de São Paulo. » Prevenção reduz em 60% risco de AVC » O que é o AVC e como tratar O médico explica que existem doenças de base, chamadas de comorbidades, que também complicam o quadro. São elas a hipertensão, diabetes e colesterol elevado. "Nestes casos, é preciso combater os fatores de risco e fazer exames específicos com acompanhamento médico", acrescenta. Estresse, obesidade, tabagismo e sedentarismo são outros fatores de risco. Além disso, a chance de um AVC aumenta com a idade. Veja dicas para se prevenir do AVC: - Mantenha a pressão arterial sob controle. - Evite o consumo de sal em excesso. - Modere a ingestão de bebidas alcoólicas. - Não fume. - Controle o peso. - Tenha uma alimentação saudável: evite gorduras e frituras, coma bastante frutas, verduras e fibras. - Pratique exercícios físicos regularmente. - Evite o estresse: faça atividades relaxantes como uma caminhada ao ar livre, conversar com amigos, passear com o cachorro. mais notícias de abc da saúde » Redação Terra Fonte : Terra / Beleza,saúde e moda com styllo